Việc cho trẻ luyện tập thể dục từ nhỏ không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn đem lại lợi ích rất lớn tới sự phát triển về các mặt cho trẻ. Rèn luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể có sức khỏe bền bỉ, sự nhanh nhẹn, khéo léo và linh hoạt…
Từ thực tế các bé trường Mầm non Đông Hải kết hợp cùng với các bậc phụ huynh cho trẻ hoạt động cho trẻ thể dục hàng ngày luôn được cô giáo quan tâm và đặc biệt chú ý. Vì góp phần phát triển cả vất thể chất cùng tinh thần cho trẻ như:
- Phát triển thể chất hoàn hảo
- Giúp duy trì cân nặng. Chế độ hoạt động hợp lý giúp năng lượng hấp thu (lượng thức ăn nạp vào) không quá năng lượng tiêu hao (tập thể dục). Vận động nhiều giúp tiêu hoa hết lượng calo dư thừa, tránh tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Giúp tăng cường hệ cơ xương, cơ bắp. Lợi ích của việc tập thể dục từ sớm là tăng cường hệ cơ xương cho bé, giữ mật độ xương ở mức cao, giảm loãng xương khi trưởng thành.
- Tăng cường lưu thông máu. Giúp trẻ có trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Tăng cường hệ thống miễn dịch. Cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể được cải thiện. Trẻ em ít bị cảm lạnh, dị ứng và bệnh tật, kể cả ung thư.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
- Tập thể dục tăng cường sự trao đổi chất của não. Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ hoạt tính được cải thiện trí nhớ nhờ chức năng não tốt hơn
- Giúp tâm trạng thư thái hơn. Khi tập thể dục, não giải phóng chất endorphin – một hóa chất tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp giải tỏa căng thẳng. Tập luyện thể dục cũng kích thích sản sinh hooc-mon có lợi, như chất dẫn truyền thần kinh, giúp trẻ tích cực trong các hoạt động
- Giảm lo lắng, trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục làm giảm trầm cảm, cải thiện tâm trạng ở trẻ em. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ ở trẻ được nâng cao, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao
- Tăng khả năng tập trung. Trẻ vận động nhiều đưa o-xy lên não nhiều, tăng khả năng tập trung lâu hơn, học hành hiệu quả hơn
